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我懷孕期間過半的禁忌都做過了(還好沒跟婆婆住，不然我應該會被唸惨)

其實這些禁忌 信者恆信 不信者亦不信 我是覺得可以輕鬆看待拉!!

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懷孕禁忌

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腳抽筋

＜原因＞

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目前懷孕28周左右，整個人像氣球般腫的起來 ><"

原本就是水腫體質的我，到後期更嚴重，所以分享一些改善水腫的方式

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水腫 懷孕水腫

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"飲食一定要均衡"以及"健康跟清淡ㄉ食補"和適時補充"葉酸"


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第一孕期（1～3個月）胎兒的五官、心臟及神經系統在此時開始形成。
懷孕前與懷孕初期應及早調整飲食的內容，攝取足夠的營養素，以提供母體懷孕及寶寶生長發育所需。因此，此時期的飲食內容應提供準媽媽更豐富的維生素與礦物質的來源，而且，更要注意飲食的多樣性與均衡度。
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懷孕營養 胎兒營養

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懷孕初期(1~3個月)，注意事項！

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